Dagens kost:
Frukost: Havreringar m mjölk, surdegsmacka m ägg, två koppar te
Lunch: En kopp te, en knäckemacka med (pyttelite) skagenröra och ägg, en knäckemacka m smör och ägg
Mellanmål: Nudlar m curry (helfabrikat, blä)
Middag: Lasagne (halvfabrikat), sallad m gurka, tomat, fetaost
Kvällsmål: Havreringar m nyponsoppa
Betyg: 3/5 poäng
Motvering: Klen lunch i form av knäckemackor, inge vidare. Helfabrikat till mellanmål och halvfabrikat till middag, inge vidare det heller men ibland har man inte så mycket att välja bland. Relativt nöjd med dagen. Inget småätande i alla fall!
Dagens träning: 120 min kickboxning
Innehåll: Fokus överkropp, mage/bål, balans, pulshöjare
Betyg: 3/5 poäng
Motivering: Kul träning men lite för mycket stillastående för min smak. Vill gärna få allting gjort i ett kör. När vi väl körde så var det verkligen kul och jobbigt men jag blir stel när det är mycket som ska förklaras.
Total träning: 120 min
Total dagspoäng: 6/10 poäng
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar