Vecka 7: Söndag 19 feb 2012

Dagens kost:

Frukost: Kvarg m björnbär, hallon och havreringar, två knäckemackor m ägg

Mellanmål: Ett äpple

Lunch: Rester från gårdagens middag, en knäckemacka

Mellanmål: En skål m havreringar och mjölk, småätande av frukt och riskakor

Middag: Lövbiff, kyckling, grönsaker i ugn, sallad, beasås, hallonsorbet (efterrätt)

Kvällsmål: -

Betyg: 2/5poäng
Motivering: Så jädra irriterad på mig själv för att jag inte kan låta bli att småäta när jag är hemma. Tappade räkningen helt bland alla riskakor, nötter och frukt jag stoppade i mig fast jag inte var hungrig. Åt alldeles för mycket till middagen, blev asmätt, måste lära mig när jag ska sluta!! Det enda som var riktigt bra under dagen var frukosten.

Dagens träning: Vilodag 0 min

Innehåll: -
Betyg: -
Motivering: En välbehövd vilodag då jag tränat alla dagar i veckan!

Total träning: 0 min
Total dagspoäng: 2/5 poäng