Dagens kost:
Frukost: Havreringar m mjölk, ett äpple
Mellanmål: En kopp te, en banan
Lunch: Två fullkornsmackor m skinka, ett glas mjölk
Mellanmål: Skyr blåbärs yoghurt, två makrillsmackor
Middag: Tonfiskomelett m lök, fetaost och tomat, skivad paprika, broccoli
Kvällsmål: Te och frukt
Betyg: 2/5 poäng
Motivering: Klena måltider och ingen ordentlig lunch. Inge bra för humöret.
Dagens träning: -
Innehåll: -
Betyg: -
Motivering: Ingen träning på grund av fystesterna imorrn.
Total träning: -
Total dagspoäng: 2/5 poäng
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar